quarta-feira, 27 de novembro de 2019

Como lidar com os pensamentos angustiantes

Como parar com os Overthinking? (pensamentos angustiantes)
👉NĂŁo se trata de uma preocupação normal, mas de algo que parece bloquear a mente da pessoa, com medos e inquietaçÔes que resultam ser inĂșteis. Obviamente, o costume de pensar nĂŁo Ă© nada negativo. Mas, feito de forma obsessiva e desordenada, sĂł serve para desencadear stress, ansiedade somatizar tensĂ”es e adoecer fisicamente e psiquicamente...
Aproveite as dicas...👀👇

terça-feira, 19 de fevereiro de 2019

Mudar a sua forma de pensar, reflete na sua forma de agir.
Antes de vocĂȘ mudar as suas atitudes, foque em mudar os seus pensamentos.
Aquilo que vocĂȘ faz Ă© consequĂȘncia do que vocĂȘ pensa.

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2019

Ricardo Boechat, falando sobre seu momento depressivo.

"NĂŁo, minha gente, essa escuridĂŁo da mente e do estado de espĂ­rito Ă© mais do que um simples desĂąnimo. É um desequilĂ­brio da quĂ­mica cerebral, algo tĂŁo fĂ­sico quanto uma fratura Ăłssea, ou um tumor maligno."

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2019

Quem cuida da mente cuida da vida


Os sintomas da Ansiedade

ansiedade Ă© uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisĂ”es difĂ­ceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distĂșrbio de ansiedade.

A ansiedade Ă© algo muito prĂłximo da preocupação. E preocupação nada mais Ă© do que um aspecto do medo, um temor de que as coisas nĂŁo saiam como nĂłs gostarĂ­amos. Todos esses componentes sĂŁo necessĂĄrios para a nossa evolução e sobrevivĂȘncia; o que nĂŁo pode ocorrer Ă© um exagero de qualquer um deles.
 A ansiedade Ă©, basicamente, uma resposta do corpo vinda do sistema nervoso autĂŽnomo, que age independente do nosso pensamento racional, como um reflexo.
Ele tem a porção simpåtica, que tem reaçÔes de resposta ao estresse, preparando o corpo para fugir ou lutar em uma situação de perigo.
A ansiedade e seus transtornos podem causar sintomas tanto mentais quanto fĂ­sicos, que atrapalham o dia a dia de diversas formas. 
Veja quais sĂŁo os principais sintomas: https://www.facebook.com/HelianePsicologa/

terça-feira, 5 de fevereiro de 2019

ViolĂȘncia PsicolĂłgica contra a mulher tambĂ©m Ă© agressĂŁo

A violĂȘncia psicolĂłgica acontece quando ele... 

Procure ajuda
Heliane R. Faria - PsicĂłloga CRP 08-11188
Zapp-99103-8547

sĂĄbado, 2 de fevereiro de 2019

O que somos e onde estamos Ă© resultado direto das escolhas que fizemos no passado.
Ninguém além de nós mesmos é responsåvel pelo nosso sucesso ou fracasso.

Dicas de SaĂșde Mental


Invista em vocĂȘ

A forma como vocĂȘ gerencia suas emoçÔes determina como serĂĄ o seu ano. 
Portanto, cuide de quem mais precisa: VOCÊ.đŸ€—
Decida fazer de 2019 o melhor ano da sua historia. Ame-se đŸ€—đŸ‘€

Bora lĂĄ trabalhar para ajudar o mundo ser melhor!



Depressão Infantil é sério e precisa de psicoterapia

Depressão infantil é sério e precisa de psicoterapia.
A Depressão infantil é caracterizada pela presença dos seguintes sinais e sintomas, os quais podem se apresentar de forma mascarada:
  • baixo desempenho escolar,
  • pouca capacidade para se divertir (anedonia), 
  • sonolĂȘncia ou insĂŽnia, 
  • mudança no padrĂŁo alimentar,
  •  fadiga excessiva, queixas fĂ­sicas, 
  • irritabilidade, 
  • sentimentos de culpa, 
  • sentimentos de desvalia,
  •  sentimentos depressivos,
  •  ideação e atos suicida,
  •  choro, afeto deprimido,
  •  facies depressivas, 
  • hiperatividade ou hipoatividade.

Observando trĂȘs ou mais desses sintomas, procurar ajuda profissional.
PsicĂłloga Heliane R. Faria CRP 08\11188

SĂ­ndrome do pensamento acelerado

SĂ­ndrome do pensamento acelerado: serĂĄ que vocĂȘ tem?
É cada vez mais comum as pessoas se queixarem de ansiedade, inquietação, dificuldade de manter o foco, sensação de cansaço contínuo inclusive ao despertar, dores específicas como de cabeça e nas costas e dificuldade para dormir, entre tantos outros sintomas.
Desencadeado pelo excesso de estímulos, informaçÔes, multifunçÔes profissionais, sociais e até familiares, gerando pessoas mais reativas, intransigentes e facilmente irritåveis com dificuldade de manter o foco e de se manter no momento atual.
Essas pessoas estão sempre pensando no próximo passo, sem focar e otimizar o momento presente, sofrem por antecipação, criam situaçÔes que podem nunca vir a acontecer.
O gerenciamento do tempo e da rotina são totalmente comprometidos nesta síndrome, levando muitas vezes a sensação de ter um milhão de coisas pra fazer e não conseguir fazer absolutamente nada.
Todas essas problemåticas mentais levam a reflexos e somatizaçÔes no corpo e na qualidade de vida de quem apresenta a Síndrome.
Os distĂșrbios causados, alĂ©m dos jĂĄ citados, podem ser gastrites, quedas de cabelo, dĂ©ficits de atenção e efeitos secundĂĄrios como mau humor e falta de empatia.
E Ă© importante frisar que sempre Ă© possĂ­vel recorrer Ă s novas tecnologias, medicina e ciĂȘncia para encarar as dificuldades, ao menor sinal de dificuldade, nĂŁo fique sozinho, procure um profissional de sua confiança.

Escrito por Dra. Tatiana Emy de Freitas, formada em FarmĂĄcia e BioquĂ­mica pela Universidade Nove de Julho ( 2009).


PsicĂłloga Heliane Ribeiro de Faria CRP 08-11188

Prevenção em saĂșde mental

Campanha Janeiro Branco, 

Uma Campanha dedicada a colocar os temas da SaĂșde Mental em mĂĄxima evidĂȘncia no mundo em nome da prevenção e do combate ao adoecimento emocional da humanidade.



Terapia Ă© sĂł para loucos ... de louco todo mundo tem um pouco



PsicĂłlogo - o que ele pode fazer por mim


Transtorno Bipolar



ESPAÇO TEA ATENDIMENTO AO AUTISTA

Projeto Social: Espaço TEA - atendimento ao AUTISTA. COM NOVO ENDEREÇO: Av. Rui Barbosa, 178 JD. IndependĂȘncia Sarandi- PR Oferecemos: Av...