Como lidar com os pensamentos angustiantes

Como parar com os Overthinking? (pensamentos angustiantes)
👉Não se trata de uma preocupação normal, mas de algo que parece bloquear a mente da pessoa, com medos e inquietações que resultam ser inúteis. Obviamente, o costume de pensar não é nada negativo. Mas, feito de forma obsessiva e desordenada, só serve para desencadear stress, ansiedade somatizar tensões e adoecer fisicamente e psiquicamente...
Aproveite as dicas...👀👇

Aprenda a lidar com a sua Ansiedade para não adoecer

APRENDA A LIDAR COM A ANSIEDADE

Venha aprender a lidar com ansiedade e estresse

Atenção as dicas:

Uma das causa do surgimento da síndrome do panico

Dores ligadas ao seu emocional

Sinais precoces de transtornos de conduta em crianças

Mudar a sua forma de pensar, reflete na sua forma de agir.
Antes de você mudar as suas atitudes, foque em mudar os seus pensamentos.

Aquilo que você faz é consequência do que você pensa.

Doenças de fundo emocional - chamadas Psicossomáticas

Ricardo Boechat, falando sobre seu momento depressivo.

"Não, minha gente, essa escuridão da mente e do estado de espírito é mais do que um simples desânimo. É um desequilíbrio da química cerebral, algo tão físico quanto uma fratura óssea, ou um tumor maligno."

Transtorno Bipolar em crianças

Quem cuida da mente cuida da vida

Os sintomas da Ansiedade

A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade.

A ansiedade é algo muito próximo da preocupação. E preocupação nada mais é do que um aspecto do medo, um temor de que as coisas não saiam como nós gostaríamos. Todos esses componentes são necessários para a nossa evolução e sobrevivência; o que não pode ocorrer é um exagero de qualquer um deles.

 A ansiedade é, basicamente, uma resposta do corpo vinda do sistema nervoso autônomo, que age independente do nosso pensamento racional, como um reflexo.

Ele tem a porção simpática, que tem reações de resposta ao estresse, preparando o corpo para fugir ou lutar em uma situação de perigo.

A ansiedade e seus transtornos podem causar sintomas tanto mentais quanto físicos, que atrapalham o dia a dia de diversas formas. 
Veja quais são os principais sintomas: https://www.facebook.com/HelianePsicologa/

Violência Psicológica contra a mulher também é agressão

A violência psicológica acontece quando ele... 

Procure ajuda
Heliane R. Faria - Psicóloga CRP 08-11188
Zapp-99103-8547

O que somos e onde estamos é resultado direto das escolhas que fizemos no passado.
Ninguém além de nós mesmos é responsável pelo nosso sucesso ou fracasso.

Dicas de Saúde Mental

Invista em você

A forma como você gerencia suas emoções determina como será o seu ano. 

Portanto, cuide de quem mais precisa: VOCÊ.🤗

Decida fazer de 2019 o melhor ano da sua historia. Ame-se 🤗👀

Bora lá trabalhar para ajudar o mundo ser melhor!

Depressão Infantil é sério e precisa de psicoterapia

Depressão infantil é sério e precisa de psicoterapia.

A Depressão infantil é caracterizada pela presença dos seguintes sinais e sintomas, os quais podem se apresentar de forma mascarada:

• baixo desempenho escolar,
• pouca capacidade para se divertir (anedonia), 
• sonolência ou insônia, 
• mudança no padrão alimentar,
•  fadiga excessiva, queixas físicas, 
• irritabilidade, 
• sentimentos de culpa, 
• sentimentos de desvalia,
•  sentimentos depressivos,
•  ideação e atos suicida,
•  choro, afeto deprimido,
•  facies depressivas, 
• hiperatividade ou hipoatividade.

Observando três ou mais desses sintomas, procurar ajuda profissional.
Psicóloga Heliane R. Faria CRP 08\11188

Síndrome do pensamento acelerado

Síndrome do pensamento acelerado: será que você tem?

É cada vez mais comum as pessoas se queixarem de ansiedade, inquietação, dificuldade de manter o foco, sensação de cansaço contínuo inclusive ao despertar, dores específicas como de cabeça e nas costas e dificuldade para dormir, entre tantos outros sintomas.

Desencadeado pelo excesso de estímulos, informações, multifunções profissionais, sociais e até familiares, gerando pessoas mais reativas, intransigentes e facilmente irritáveis com dificuldade de manter o foco e de se manter no momento atual.

Essas pessoas estão sempre pensando no próximo passo, sem focar e otimizar o momento presente, sofrem por antecipação, criam situações que podem nunca vir a acontecer.
O gerenciamento do tempo e da rotina são totalmente comprometidos nesta síndrome, levando muitas vezes a sensação de ter um milhão de coisas pra fazer e não conseguir fazer absolutamente nada.

Todas essas problemáticas mentais levam a reflexos e somatizações no corpo e na qualidade de vida de quem apresenta a Síndrome.

Os distúrbios causados, além dos já citados, podem ser gastrites, quedas de cabelo, déficits de atenção e efeitos secundários como mau humor e falta de empatia.
E é importante frisar que sempre é possível recorrer às novas tecnologias, medicina e ciência para encarar as dificuldades, ao menor sinal de dificuldade, não fique sozinho, procure um profissional de sua confiança.

Escrito por Dra. Tatiana Emy de Freitas, formada em Farmácia e Bioquímica pela Universidade Nove de Julho ( 2009).

Psicóloga Heliane Ribeiro de Faria CRP 08-11188

Prevenção em saúde mental

Campanha Janeiro Branco, 

Uma Campanha dedicada a colocar os temas da Saúde Mental em máxima evidência no mundo em nome da prevenção e do combate ao adoecimento emocional da humanidade.

Terapia é só para loucos ... de louco todo mundo tem um pouco

Psicólogo - o que ele pode fazer por mim

Transtorno Bipolar