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sexta-feira, 17 de dezembro de 2021

ATENDIMENTO ONLINE - projeto social

 ATENDIMENTO ONLINE - projeto social

Os problemas e conflitos emocionais não são uma escolha, e ninguém deseja atravessar por momentos de ansiedade e depressão.
Eles simplesmente podem surgir, após um período de acúmulo de situações e circunstâncias complicadas em nossas vidas.
Aprenda a lidar com seu emocional para não adoecer...
Psicóloga - Heliane R. Faria CRP 08111-88
Zapp (44) 99103-8547

Nosso emocional diante a pandemia:

Os sintomas psicológicos variam de pessoa para pessoas e estão relacionados ao estilo de vida de cada um e as fases da pandemia.

A primeira fase foi caracterizada por uma mudança radical de estilo de vida em que a primeira reação foi a do medo de ser contaminado pelo vírus invisível que se aproxima, e perdas entes queridos.
As dificuldades começaram a surgir com a necessidade da redução e distanciamento do contato físico. Para nós latinos não é nada fácil deixar de se abraçar e de se tocar, seguida da reação de estresse agudo ocasionado por uma circunstância súbita e inesperada.
A pandemia é, portanto, um forte fator de estresse que, por sua vez, é fator causal de desequilíbrios neurofisiológicos que podem desencadear um transtorno mental mais grave.
A segunda fase da epidemia está relacionada com o confinamento compulsório, que exige uma forçada mudança de rotina. Nesta fase, são comuns as manifestações de desamparo, tédio e raiva pela perda da liberdade.
É uma reação de ajustamento situacional caracterizado por ansiedade, irritabilidade, e desconforto em relação à nova realidade. Estas reações são esperadas e preocupam do ponto de vista da saúde mental quando passam a afetar a funcionalidade do indivíduo.
A terceira fase está relacionada com as possíveis perdas econômicas e afetivas decorrentes da epidemia. As pessoas que forem internadas vão passar por uma experiência traumática principalmente aqueles que exigem intubação e tratamento intensivo, além do distanciamento de pessoas queridas.
Elas têm uma experiência próxima da morte, sendo as sequelas mais importantes a depressão e risco de suicídio e o desenvolvimento posterior do estresse pós-traumático. Isso sem falar da impossibilidade dos rituais fúnebres, sem despedidas e sem o acolhimento necessário em momentos frágeis.
Como não adoecer neste caus de somatizações de divrsas tensões que se manifestam diante da crise?
Autoconhecimento e observação das alterações emocionais e mudança de rotina são necessários para apredender a lidar com essas somatizações.
A ajuda de um profissional (Psicólogo) pode lhe ajudar neste contexto, orientando e colaborando para um equilibrio necessário.
Psicóloga: Heliane R. Faria CRP 08/11188
Zapp (44 ) 991038547 Atendimento Online

quarta-feira, 27 de novembro de 2019

Como lidar com os pensamentos angustiantes

Como parar com os Overthinking? (pensamentos angustiantes)
👉Não se trata de uma preocupação normal, mas de algo que parece bloquear a mente da pessoa, com medos e inquietações que resultam ser inúteis. Obviamente, o costume de pensar não é nada negativo. Mas, feito de forma obsessiva e desordenada, só serve para desencadear stress, ansiedade somatizar tensões e adoecer fisicamente e psiquicamente...
Aproveite as dicas...👀👇

terça-feira, 19 de fevereiro de 2019

Mudar a sua forma de pensar, reflete na sua forma de agir.
Antes de você mudar as suas atitudes, foque em mudar os seus pensamentos.
Aquilo que você faz é consequência do que você pensa.

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2019

Ricardo Boechat, falando sobre seu momento depressivo.

"Não, minha gente, essa escuridão da mente e do estado de espírito é mais do que um simples desânimo. É um desequilíbrio da química cerebral, algo tão físico quanto uma fratura óssea, ou um tumor maligno."

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2019

Quem cuida da mente cuida da vida


Os sintomas da Ansiedade

ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade.

A ansiedade é algo muito próximo da preocupação. E preocupação nada mais é do que um aspecto do medo, um temor de que as coisas não saiam como nós gostaríamos. Todos esses componentes são necessários para a nossa evolução e sobrevivência; o que não pode ocorrer é um exagero de qualquer um deles.
 A ansiedade é, basicamente, uma resposta do corpo vinda do sistema nervoso autônomo, que age independente do nosso pensamento racional, como um reflexo.
Ele tem a porção simpática, que tem reações de resposta ao estresse, preparando o corpo para fugir ou lutar em uma situação de perigo.
A ansiedade e seus transtornos podem causar sintomas tanto mentais quanto físicos, que atrapalham o dia a dia de diversas formas. 
Veja quais são os principais sintomas: https://www.facebook.com/HelianePsicologa/